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Kohlenhydrate für junge Sportler

Wie viele Kohlenhydrate brauchen junge Sportler?

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Versorgung und Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch für das natürliche Wachstum, die Entwicklung und die Erhaltung der guten Gesundheit. Kohlenhydrate sind die bevorzugte Energiequelle des Körpers bei mäßiger bis intensiver sportlicher Betätigung, obwohl auch Fette und Eiweiß (in gewissem Umfang) verwendet werden können [1]. Das macht sie …

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moderne Management-Tools für Vereine

Professionelle Management-Tools in Sportvereinen

Derzeit entwickelt sich eine neue Wirtschaft, die auf der Globalisierung der Märkte und Akteure basiert und die tiefgreifenden und strukturierenden Auswirkungen der neuen Kommunikationstechnologien auf das Verhalten von Verbrauchern und Unternehmen beinhaltet. In diesem Zusammenhang entstehen neue Aktivitäten, die neben den traditionellen industriellen Aktivitäten eine immer wichtigere Rolle spielen: zum Beispiel innovative wissenschaftsbasierte Industrien (High-Tech-Start-ups) …

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Gesichtsmasken zum Schutz vor Covid-19

Auswirkungen der COVID-19-Pandemie auf Sport und Bewegung

Zusammenfassung Während einer Pandemie aktiv zu bleiben, erfordert eine kluge Taktik. Mannschaftsärzte beschreiben die Strategien zur Abwägung zwischen Infektionsschutz und Sport während COVID-19 im Training der Profiligen und der Olympiamannschaften. Kontaktsportarten, auch ohne zuschauende Menschenmengen, stellen ein Infektionsrisiko dar; während das Training mit Gesichtsmasken die physiologischen Anforderungen deutlich erhöht. Hintergrund Die Coronavirus-Krankheit 19 (COVID-19) wurde …

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Ausrüstung für den Muskelaufbau zu Hause

Ist Krafttraining zu Hause wirklich effektiv?

Um diese Frage zu beantworten, musst Du zunächst verstehen, was unter Krafttraining überhaupt zu verstehen ist. Oder mit anderen Worten: Es ist wichtig, zunächst die grundlegenden Anforderungen zu ermitteln, bevor Du Dich mit der Einrichtung von Trainingsprogrammen für zu Hause beschäftigst. Offensichtlich möchtest Du zu Hause Muskelmasse aufbauen. Aber was bedeutet das für Dich? Willst …

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Soccerkinetics Training für Fußballer

Lockdown 2.0 – Was tun?

wir sparen Dir das mitreißende und motivierende BlaBla und kommen direkt zur entscheidenden Frage: Lockdown 2.0 – Was tun?  1. Effektiv weitertrainieren Entscheidend ist für Dich, mit welcher Form Du aus dem November kommst. Träge und ohne Trainingspraxis? Oder fit und wirklich außergewöhnlich gut am Ball? Die besten Trainingsübungen dafür findest Du in Deinem Soccerkinetics Trainingspaket. Über 250 HD Trainingsvideos für Technik, …

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Fussball ist bei Sportwetten beliebt

Was macht Sportwetten so populär?

Für manche Menschen ist es Lebensart, Einkommensquelle oder Unterhaltung. Für andere ist es eine nutzlose Aktivität, die nur dazu führt, Geld zu verlieren. Sportwetten erfreuen sich jedoch jedes Jahr auf der ganzen Welt immer größerer Beliebtheit. Betrachten wir also die Gründe für die zunehmende Verbreitung von Sportwetten. Gewinnchancen Zweifellos wettet die Mehrheit der Menschen, um …

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Workout am Rudergerät

Das Rudergerät bietet Sportlern 6 unschlagbare Vorteile

Bewegung ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Unabhängig davon, ob Sie ein Fitness-Enthusiast sind oder nicht, wissen Sie, dass Kardiogeräte unerlässlich sind, um in kurzer Zeit Kalorien zu verbrennen. Sowohl für das Cardio- als auch für das Krafttraining hat sich der Rudersport den Ruf erworben, eine Reihe von Trainingsgeräten und -einheiten zu ersetzen. Das Phänomen …

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