Teambuilding bei der Firmenveranstaltung

Durchführung einer Firmenveranstaltung: die wichtigsten Vorteile

Firmenveranstaltungen oder Corporate Events sind in der heutigen Gesellschaft viel präsenter. Jedes Jahr scheuen große und kleine Einrichtungen keine Mühen, um Konferenzen, Meetings, Seminare, Partys… zu organisieren. Diese Organisationen finden eine echte und effektive Möglichkeit, aus dem professionellen Rahmen herauszukommen und sich an die breite Öffentlichkeit zu verkaufen, da die Konkurrenz auf dem Geschäftsmarkt immer …

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gesunde Lebensmittel für junge Sportler

8 gesunde Lebensmittel für junge Sportler

Bei jungen Sportlern kann es oft schwierig sein, eine gesunde Lebensmittel für junge Sportler mit Bequemlichkeit und Einfachheit in Einklang zu bringen. Die Essenszeiten können sehr hektisch sein, vor allem wenn es um Trainings- und Ausbildungsverpflichtungen geht. Das bedeutet, dass junge Sportler oder deren Eltern vielleicht nicht bereit sind, ihre Zeit mit dem Kochen und …

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Ist Golf ein Sport?

Ist Golf ein Sport?

Fast jedes Spiel hat seine eigenen Stereotypen und Vorurteile. In diesem Beitrag erklären wir ein paar über Golf. Im Gegensatz zu dem, was oft gedacht wird, ist Golf, weit entfernt von seinem elitären Freizeit-Image, ein besonders gesundheitsfördernder und für alle zugänglicher Sport. Als erste Individualsportart der Welt zählt sie heute 70 Millionen Spieler, darunter 600.000 …

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Vitamin D für Sportler durch Sonnenlicht

Was ist Vitamin D und warum ist es so wichtig für Jugendsportler?

Wir wissen, dass wir als Sportler gute, nahrhafte Lebensmittel zu uns nehmen müssen, um unsere Leistung zu maximieren! Neben vielen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten benötigt unser Körper auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, um richtig zu funktionieren. Vitamin D spielt dabei eine wichtige Rolle. Was sind Vitamine und Mineralien? Vitamine und Mineralien helfen …

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verzögert einsetzender Muskelkater DOMS

Ernährung & DOMS | Beste Lebensmittel zur Reduzierung von Muskelkater

Sind Sie jemals am Tag nach einer harten Trainingseinheit aufgewacht und Ihre Beine fühlen sich doppelt so schwer an wie ursprünglich? Ich wette, Sie haben sich gefragt, was um alles in der Welt solche Schmerzen verursacht. Das war wahrscheinlich etwas, das man verzögert einsetzenden Muskelkater nennt, auch bekannt als DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). DOMS …

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genug essen für junge Sportler

5 Wege, wie Jugendsportler wissen, ob sie genug essen

Es ist schön und gut, die „perfekte“ Ernährung für Sportler festzulegen: Kohlenhydrate vor dem Training, eine gute Proteinquelle und Kohlenhydrate danach und eine Auswahl an Obst und Gemüse über den Tag verteilt. Aber das Wichtigste, worauf junge Athleten zuallererst achten müssen, und was oft übersehen wird, ist einfach, ob sie genug essen! Wenn der Körper …

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Gesundheit für Sportler im Winter

5 Wege für Sportler, um im Winter gesund zu bleiben

Während der Wintermonate müssen Sportler damit rechnen, einige Trainingseinheiten oder Spiele wegen Krankheit oder Unwohlsein ausfallen zu lassen. Mit dunklen Nächten und schlechtem Wetter müssen die Athleten ihren Zeitplan ändern und ihre Trainingseinheiten nach drinnen verlegen, oder sie müssen vielleicht sogar den Elementen im Freien trotzen. Wenn man dies zu der endlosen Liste der anderen …

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Kohlenhydrate für junge Sportler

Wie viele Kohlenhydrate brauchen junge Sportler?

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Versorgung und Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch für das natürliche Wachstum, die Entwicklung und die Erhaltung der guten Gesundheit. Kohlenhydrate sind die bevorzugte Energiequelle des Körpers bei mäßiger bis intensiver sportlicher Betätigung, obwohl auch Fette und Eiweiß (in gewissem Umfang) verwendet werden können [1]. Das macht sie …

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moderne Management-Tools für Vereine

Professionelle Management-Tools in Sportvereinen

Derzeit entwickelt sich eine neue Wirtschaft, die auf der Globalisierung der Märkte und Akteure basiert und die tiefgreifenden und strukturierenden Auswirkungen der neuen Kommunikationstechnologien auf das Verhalten von Verbrauchern und Unternehmen beinhaltet. In diesem Zusammenhang entstehen neue Aktivitäten, die neben den traditionellen industriellen Aktivitäten eine immer wichtigere Rolle spielen: zum Beispiel innovative wissenschaftsbasierte Industrien (High-Tech-Start-ups) …

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Gesichtsmasken zum Schutz vor Covid-19

Auswirkungen der COVID-19-Pandemie auf Sport und Bewegung

Zusammenfassung Während einer Pandemie aktiv zu bleiben, erfordert eine kluge Taktik. Mannschaftsärzte beschreiben die Strategien zur Abwägung zwischen Infektionsschutz und Sport während COVID-19 im Training der Profiligen und der Olympiamannschaften. Kontaktsportarten, auch ohne zuschauende Menschenmengen, stellen ein Infektionsrisiko dar; während das Training mit Gesichtsmasken die physiologischen Anforderungen deutlich erhöht. Hintergrund Die Coronavirus-Krankheit 19 (COVID-19) wurde …

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