gesunde Gewohnheiten

So schaffen Sie nachhaltig gesunde Gewohnheiten

Haben Sie sich jemals einen Neujahrsvorsatz gemacht und sind nach einem Monat gescheitert? Oder wollten Sie schon immer etwas in Ihrem Leben ändern oder etwas Neues ausprobieren, wussten aber, dass Sie es nicht durchhalten würden? Nun, hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, wenn es darum geht, eine Veränderung zum Besseren vorzunehmen und …

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Das Auge isst mit: buntes Gemüse auf dem Teller

Inspiration bei der Ernährung: Essen in Farbe

Haben Sie es satt, einfarbige, beige aussehende Mahlzeiten zu essen? Nun, keine Sorge! Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihren Teller aufhellen und die essentiellen Nährstoffe in Ihre Mahlzeiten bekommen können, um sich ausgewogen zu ernähren – was für die allgemeine Gesundheit des jugendlichen Athleten sowie für die Erholung vom Training wichtig ist. Warum …

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CBD für Sportler

Könnte CBD für Sportler die Leistung verbessern?

Höher, schneller, stärker: Das ist das Leitmotiv vieler Sportler, Profis wie Amateure, auf der ganzen Welt. Allerdings können Sportler ihre Ziele nur zu einem bestimmten Preis erreichen. Zunächst ist da die Vorbereitung auf die Leistung. Außerdem müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich ausgeruht haben und dass Sie geistig und körperlich fit sind. Am Tag Ihres …

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Skifahren in Österreich

Tausendundein Weg zum Skifahren in Österreich trotz Covid-19

Das Land ist seit dem 26. Dezember abgeriegelt, aber die Resorts bleiben geöffnet und empfangen weiterhin Touristen aus ganz Europa. Wie der Rest Europas ist auch Österreich stark von Covid-19 betroffen. Seit dem 26. Dezember befindet sich die Alpenrepublik in einer dritten Abriegelung, deren Ende immer wieder verschoben wird. Einige Maßnahmen sind sogar noch härter …

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Schwimmtraining erfordert gute Ernährung

Ernährung für den Wiedereinstieg ins Schwimmen

Nachdem die Schwimmbäder durch die Corona-Pandemie für mehrere Monate geschlossen waren, werden alle jungen Athleten und ihre Trainer und Eltern verzweifelt sein, wieder ins Wasser zu kommen. Während Vereine landauf, landab ihr Bestes getan haben, um ihre Athleten mit Online-Workouts fit und bereit für die Rückkehr zum Training zu halten, werden die Athleten nicht mit …

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pflanzenbasierte Ernährung für Sportler

6 Tipps für eine pflanzenbasierte Ernährung

In den letzten Jahren ist die pflanzenbasierte Ernährung immer beliebter geworden, da immer mehr Menschen einen fleischlosen Lebensstil annehmen. Diese Umstellung der Nahrungsaufnahme muss für junge Sportler sorgfältig angepasst werden. Sie müssen sicherstellen, dass sie immer noch eine ausgewogene Ernährung mit reichlich fleischfreien Proteinalternativen erhalten, um Wachstum und Regeneration zu fördern, sowie die essentiellen Vitamine …

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hohe Einnahmen im Sport

Die 4 finanziell erfolgreichsten Sportarten

Sport ist eine körperliche Aktivität, die so alt ist wie die Menschheit. Er kann nur zum Spaß praktiziert werden, oder er kann zu einem Beruf werden. Die sportliche Aktivität kann zu einer Aktivität werden, die viel Reichtum hervorbringt. Es ist notwendig, den Geldzufluss in den verschiedenen Sportarten und die profitabelsten Sportdisziplinen zu verstehen. Die Ökonomie …

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Schmerzen nach dem Sport vermeiden

5 Tipps für den Umgang mit Schmerzen nach dem Sport

Sportliche Betätigung kann mehr oder weniger starke Schmerzen in den Muskeln erzeugen. Dies kann von einfachen Verspannungen bis hin zu mehr oder weniger starken, lokalisierten Schmerzen reichen. Zu wissen, wie man mit Schmerzen nach dem Sport umgeht, gehört zum Arsenal des sportlichen Wohlbefindens. Aus diesem Grund haben wir einen Artikel geschrieben, der sich mit dem …

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Teambuilding bei der Firmenveranstaltung

Durchführung einer Firmenveranstaltung: die wichtigsten Vorteile

Firmenveranstaltungen oder Corporate Events sind in der heutigen Gesellschaft viel präsenter. Jedes Jahr scheuen große und kleine Einrichtungen keine Mühen, um Konferenzen, Meetings, Seminare, Partys… zu organisieren. Diese Organisationen finden eine echte und effektive Möglichkeit, aus dem professionellen Rahmen herauszukommen und sich an die breite Öffentlichkeit zu verkaufen, da die Konkurrenz auf dem Geschäftsmarkt immer …

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gesunde Lebensmittel für junge Sportler

8 gesunde Lebensmittel für junge Sportler

Bei jungen Sportlern kann es oft schwierig sein, eine gesunde Lebensmittel für junge Sportler mit Bequemlichkeit und Einfachheit in Einklang zu bringen. Die Essenszeiten können sehr hektisch sein, vor allem wenn es um Trainings- und Ausbildungsverpflichtungen geht. Das bedeutet, dass junge Sportler oder deren Eltern vielleicht nicht bereit sind, ihre Zeit mit dem Kochen und …

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