Sport

Schmerzen nach dem Sport vermeiden

5 Tipps für den Umgang mit Schmerzen nach dem Sport

Sportliche Betätigung kann mehr oder weniger starke Schmerzen in den Muskeln erzeugen. Dies kann von einfachen Verspannungen bis hin zu mehr oder weniger starken, lokalisierten Schmerzen reichen. Zu wissen, wie man mit Schmerzen nach dem Sport umgeht, gehört zum Arsenal des sportlichen Wohlbefindens. Aus diesem Grund haben wir einen Artikel geschrieben, der sich mit dem …

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Ist Golf ein Sport?

Ist Golf ein Sport?

Fast jedes Spiel hat seine eigenen Stereotypen und Vorurteile. In diesem Beitrag erklären wir ein paar über Golf. Im Gegensatz zu dem, was oft gedacht wird, ist Golf, weit entfernt von seinem elitären Freizeit-Image, ein besonders gesundheitsfördernder und für alle zugänglicher Sport. Als erste Individualsportart der Welt zählt sie heute 70 Millionen Spieler, darunter 600.000 …

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genug essen für junge Sportler

5 Wege, wie Jugendsportler wissen, ob sie genug essen

Es ist schön und gut, die „perfekte“ Ernährung für Sportler festzulegen: Kohlenhydrate vor dem Training, eine gute Proteinquelle und Kohlenhydrate danach und eine Auswahl an Obst und Gemüse über den Tag verteilt. Aber das Wichtigste, worauf junge Athleten zuallererst achten müssen, und was oft übersehen wird, ist einfach, ob sie genug essen! Wenn der Körper …

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Kohlenhydrate für junge Sportler

Wie viele Kohlenhydrate brauchen junge Sportler?

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Versorgung und Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch für das natürliche Wachstum, die Entwicklung und die Erhaltung der guten Gesundheit. Kohlenhydrate sind die bevorzugte Energiequelle des Körpers bei mäßiger bis intensiver sportlicher Betätigung, obwohl auch Fette und Eiweiß (in gewissem Umfang) verwendet werden können [1]. Das macht sie …

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Gesichtsmasken zum Schutz vor Covid-19

Auswirkungen der COVID-19-Pandemie auf Sport und Bewegung

Zusammenfassung Während einer Pandemie aktiv zu bleiben, erfordert eine kluge Taktik. Mannschaftsärzte beschreiben die Strategien zur Abwägung zwischen Infektionsschutz und Sport während COVID-19 im Training der Profiligen und der Olympiamannschaften. Kontaktsportarten, auch ohne zuschauende Menschenmengen, stellen ein Infektionsrisiko dar; während das Training mit Gesichtsmasken die physiologischen Anforderungen deutlich erhöht. Hintergrund Die Coronavirus-Krankheit 19 (COVID-19) wurde …

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Fussball ist bei Sportwetten beliebt

Was macht Sportwetten so populär?

Für manche Menschen ist es Lebensart, Einkommensquelle oder Unterhaltung. Für andere ist es eine nutzlose Aktivität, die nur dazu führt, Geld zu verlieren. Sportwetten erfreuen sich jedoch jedes Jahr auf der ganzen Welt immer größerer Beliebtheit. Betrachten wir also die Gründe für die zunehmende Verbreitung von Sportwetten. Gewinnchancen Zweifellos wettet die Mehrheit der Menschen, um …

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