Training

zu jeder Sportart das passende Outfit

So wählen Sie Ihr Outfit passend zur Sportart

Sie bewegen sich nicht auf dem Boden eines Fitnessraums, auf der gewohnten Joggingstrecke oder auf Ihrer Yogamatte mit dem gleichen Outfit. Wenn Ästhetik schon wichtig ist, sind Praktikabilität und Sicherheit noch wichtiger. In Ihrem Sportgeschäft sind die in den verschiedenen Abteilungen angebotenen Outfits nicht identisch. Denn je nach körperlicher Aktivität empfiehlt sich dazu geeignete Sportkleidung …

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gesunde Gewohnheiten

So schaffen Sie nachhaltig gesunde Gewohnheiten

Haben Sie sich jemals einen Neujahrsvorsatz gemacht und sind nach einem Monat gescheitert? Oder wollten Sie schon immer etwas in Ihrem Leben ändern oder etwas Neues ausprobieren, wussten aber, dass Sie es nicht durchhalten würden? Nun, hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, wenn es darum geht, eine Veränderung zum Besseren vorzunehmen und …

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Vitamin D für Sportler durch Sonnenlicht

Was ist Vitamin D und warum ist es so wichtig für Jugendsportler?

Wir wissen, dass wir als Sportler gute, nahrhafte Lebensmittel zu uns nehmen müssen, um unsere Leistung zu maximieren! Neben vielen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten benötigt unser Körper auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, um richtig zu funktionieren. Vitamin D spielt dabei eine wichtige Rolle. Was sind Vitamine und Mineralien? Vitamine und Mineralien helfen …

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verzögert einsetzender Muskelkater DOMS

Ernährung & DOMS | Beste Lebensmittel zur Reduzierung von Muskelkater

Sind Sie jemals am Tag nach einer harten Trainingseinheit aufgewacht und Ihre Beine fühlen sich doppelt so schwer an wie ursprünglich? Ich wette, Sie haben sich gefragt, was um alles in der Welt solche Schmerzen verursacht. Das war wahrscheinlich etwas, das man verzögert einsetzenden Muskelkater nennt, auch bekannt als DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). DOMS …

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Gesundheit für Sportler im Winter

5 Wege für Sportler, um im Winter gesund zu bleiben

Während der Wintermonate müssen Sportler damit rechnen, einige Trainingseinheiten oder Spiele wegen Krankheit oder Unwohlsein ausfallen zu lassen. Mit dunklen Nächten und schlechtem Wetter müssen die Athleten ihren Zeitplan ändern und ihre Trainingseinheiten nach drinnen verlegen, oder sie müssen vielleicht sogar den Elementen im Freien trotzen. Wenn man dies zu der endlosen Liste der anderen …

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Ausrüstung für den Muskelaufbau zu Hause

Ist Krafttraining zu Hause wirklich effektiv?

Um diese Frage zu beantworten, musst Du zunächst verstehen, was unter Krafttraining überhaupt zu verstehen ist. Oder mit anderen Worten: Es ist wichtig, zunächst die grundlegenden Anforderungen zu ermitteln, bevor Du Dich mit der Einrichtung von Trainingsprogrammen für zu Hause beschäftigst. Offensichtlich möchtest Du zu Hause Muskelmasse aufbauen. Aber was bedeutet das für Dich? Willst …

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Soccerkinetics Training für Fußballer

Lockdown 2.0 – Was tun?

wir sparen Dir das mitreißende und motivierende BlaBla und kommen direkt zur entscheidenden Frage: Lockdown 2.0 – Was tun?  1. Effektiv weitertrainieren Entscheidend ist für Dich, mit welcher Form Du aus dem November kommst. Träge und ohne Trainingspraxis? Oder fit und wirklich außergewöhnlich gut am Ball? Die besten Trainingsübungen dafür findest Du in Deinem Soccerkinetics Trainingspaket. Über 250 HD Trainingsvideos für Technik, …

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Workout am Rudergerät

Das Rudergerät bietet Sportlern 6 unschlagbare Vorteile

Bewegung ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Unabhängig davon, ob Sie ein Fitness-Enthusiast sind oder nicht, wissen Sie, dass Kardiogeräte unerlässlich sind, um in kurzer Zeit Kalorien zu verbrennen. Sowohl für das Cardio- als auch für das Krafttraining hat sich der Rudersport den Ruf erworben, eine Reihe von Trainingsgeräten und -einheiten zu ersetzen. Das Phänomen …

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